さとしのアイドル日記
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イヤイヤ
城島先生事ジョウの
バッティングもいい
神宮球場の時間帯が変更
クリスマスなんとタダ
[0回]
バッティング
勝たなくてゎいけないので。。。ﾜﾗ
不動明王
酉年の神様
[0回]
おいしいですよﾈ
食べました。。ﾜﾗ
これですﾖねクリスマス
ドキドキするに行くけどね[0回]
毎回みなさまの貴重なコメントありがとうございます
みなさまこんにちニャン
野球大好き
野球小僧ですﾜﾗ
久しぶりのブログの更新
です
先日の
強敵レッドコメット戦ゎ
みなさまホントお疲れさまでした。。。ペコ
着て頂いて
出場機会が無かった選手にゎ
すみませんでした。。。
更に
いつもいつも寒い中
来てくれる
素敵な女性人
にゎ感謝
感謝ありがとうﾁｭ
いつも来てね
試合結果ゎ残念ながら
敗北
クヤシイです(ザ・ブングル）
ホント悔しいです
でも豪腕平野君ゎ
良く投げてた
ネ
だって全部で１１個の三振
輝かしい数字ナイスピッチング
打たれたのゎ
僕の配球ミスだね。ゴメンネ。。。（涙）
勉強します。。。
打線noノーヒットゎ痛い
打者人がんばらなっ
でもヒロ君のナイス走塁
さすが大学でランニングホームラン打つゎ
いい足ﾈ保険かけとく？ﾜﾗ
なかなかナイヨッ
あとカッちゃん中学以来にやっと一緒のチームで
野球できたネ
チーム新加入ありがとう
一緒にがんばろうね
ﾜﾗ
野球ってホンット楽しい喋りたい事いっぱいあるけど
ああゆう緊張感のある試合ゎ特に楽しいﾈ
あれで勝てたら言う事無いんだけどね・・・・・
写っていない選手数名いますが・・・
ＭＪＢのみんなにゎ
一緒に野球を出来ることを感謝して
本日のブログ終了でやんｽ
ドンドンみんなでＭＪＢ
強くしていこうﾈ
じゃぁッッ
また
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みなさま
こんにちわ
野球大好きＤｒ Ｔ です。。。
野球選手の為の知っておきたい
プチ講座を開かせて頂きます。。。ペコ
第１回目わ
インナーマッスルについてです。
皆さんボールを投げてて肩が痛く
なった経験が多分１度ゎあるかと思います
そこで！！
インナーマッスルとわ・・・
インナーマッスルとは 身体動作の際に働く外側の筋肉である、アウターマッスルに対して、 動作や作業をする際に安定した姿勢を保持し、バランスを保つ役割を担う身体深層部の筋肉のことをいいます。インナーマッスルには、棘下筋・肩甲挙筋・小円筋・中臀筋・小臀筋・恥骨筋・長内転筋・閉鎖筋・梨状筋・大腰筋などがあり、棘下筋・肩甲挙筋・小円筋を外旋筋群と呼びます。インナーマッスルのことを姿勢保持筋とも呼んでいます。
（筋肉アカデミー参照）
インナーマッスルの役割
インナーマッスルは関節をしっかりと固定する役目があり、 関節痛などの身体の痛みを解消する働きや、バランスの とれた姿勢のよい美しいボディラインをつくることができます。さらに、このインナーマッスルは、プロの選手が毎日のトレーニングとしても鍛えられています。基本的に、アウターマッスルとインナーマッスルは、対になっていることから、どちらか一方しか鍛えられていないと、バランスが悪く、怪我をすることもあります。そのため、どちらもバランスよく鍛えることで、より筋肉の能力を発揮できるのです。（筋肉アカデミー参照）
インナーマッスルの役割ゎ筋肉の能力をより発揮させる他に
怪我防止にもつながります。
女性の方にも効果てきですよ
みなさま怪我にわ充分に気をつけて力を発揮してください。
以上。。。
Ｄr Tの野球選手の為のプチ講座でした。
また会う日まで。。
でわ
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